菠萝蜜和榴莲哪个营养最高

菠萝蜜和榴莲都是热带水果，它们都有丰富的营养价值，但是哪个营养最高呢？

菠萝蜜是一种热带水果，它的营养价值很高，它含有丰富的维生素C，维生素A，维生素B，钙，铁，锌，镁，钾，磷等营养成分，还含有抗氧化剂，可以有效抵抗自由基的侵害，保护身体健康。此外，菠萝蜜还含有膳食纤维，可以帮助消化，促进肠道蠕动，改善便秘症状。

榴莲是一种热带水果，它的营养价值也很高，它含有丰富的维生素A，维生素C，维生素E，钙，铁，锌，镁，钾，磷等营养成分，还含有大量的抗氧化剂，可以有效抵抗自由基的侵害，保护身体健康。此外，榴莲还含有大量的膳食纤维，可以帮助消化，促进肠道蠕动，改善便秘症状。

从营养价值上来看，菠萝蜜和榴莲都有很高的营养价值，但是榴莲的营养价值更高，它含有更多的维生素和抗氧化剂，可以更好地保护身体健康。此外，榴莲还含有大量的膳食纤维，可以帮助消化，促进肠道蠕动，改善便秘症状。

总之，菠萝蜜和榴莲都有丰富的营养价值，但是榴莲的营养价值更高，它含有更多的维生素和抗氧化剂，可以更好地保护身体健康。因此，榴莲的营养价值更高。