体重和围度哪个先下降

减肥是很多人都会考虑的问题，但是体重和围度哪个先下降，这是一个很多人都会考虑的问题。

首先，要明确的是，减肥的最终目的是减少体重，而不是减少围度。因此，体重的下降应该是减肥的首要目标。体重的下降可以通过减少摄入的热量，增加运动量来实现。

其次，减肥的另一个重要目标是减少围度。减少围度的最有效方法是增加肌肉量，减少脂肪量。增加肌肉量可以通过加强锻炼来实现，而减少脂肪量可以通过减少摄入的热量，增加运动量来实现。

最后，要注意的是，减肥是一个漫长的过程，不能指望一夜之间就能达到理想的效果。减肥的过程中，体重和围度都会有所下降，但是体重的下降通常会比围度的下降要快一些。

总之，减肥的最终目的是减少体重，而减少围度是减肥的另一个重要目标。减肥的过程中，体重和围度都会有所下降，但是体重的下降通常会比围度的下降要快一些。因此，减肥时，体重应该是首要考虑的因素。