香菜是一种常见的蔬菜，它有着独特的香味，受到了许多人的喜爱。香菜不仅可以作为调味料，还有很多其他的用途，比如可以用来烹饪，也可以用来拌饭。那么，吃了香菜有什么好处呢？
香菜含有丰富的维生素和矿物质，其中包括维生素A、维生素C、钙、铁、锌等，可以有效补充人体所需的营养物质。此外，香菜中还含有大量的纤维素，可以帮助消化，促进肠道蠕动，有助于排出体内毒素，促进肠道健康。
此外，香菜中还含有大量的抗氧化物质，可以有效抵抗自由基的侵害，延缓衰老，保护肝脏，预防肝病，促进身体健康。
此外，香菜中还含有大量的维生素K，可以有效预防骨质疏松，促进骨骼健康，预防骨折，延缓衰老。
总之，香菜吃了有很多好处，不仅可以补充营养，还可以促进身体健康，延缓衰老，预防疾病。因此，建议大家多吃香菜，享受它的营养和健康。
