姨妈推迟怎么办

姨妈推迟是女性月经周期中的一种常见情况，它会给女性带来许多不便，也会让女性感到担心。那么，当姨妈推迟时，应该怎么办呢？

首先，女性应该放松心情，不要过分担心。因为姨妈推迟是正常的，只要不是太频繁，就不用担心。其次，女性应该多吃一些富含维生素的食物，比如蔬菜、水果等，以保证身体的健康。此外，女性还应该多运动，比如慢跑、游泳等，以促进血液循环，有助于改善月经周期。

另外，女性还可以适当服用中药，比如芍药、当归等，以调节月经周期，改善姨妈推迟的情况。最后，女性还应该注意保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜，以免影响月经周期的正常运行。

总之，当姨妈推迟时，女性应该放松心情，多吃富含维生素的食物，多运动，适当服用中药，保持良好的作息习惯，以保证身体健康，改善姨妈推迟的情况。