退烧是指降低体温，是治疗感冒的重要方法之一。但是，如何正确地降温，以及如何预防感冒，是很多人都关心的问题。
首先，要正确地降温，最重要的是要给病人适当的药物，如常用的退热药，如布洛芬、阿司匹林等，可以有效地降低体温。其次，要给病人提供舒适的环境，如室内温度适宜，不要太热或太冷，这样可以减轻病人的症状，有助于降低体温。此外，还可以给病人提供适当的饮食，如多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，这样可以帮助病人排毒，有助于降低体温。
另外，要预防感冒，最重要的是要注意自身的健康，多吃蔬菜水果，多运动，保持良好的生活习惯，如早睡早起，不熬夜，不吸烟酒等，这样可以增强自身的免疫力，有助于预防感冒。此外，还要注意饮食卫生，多吃新鲜的食物，少吃油腻的食物，这样可以减少染上病毒的机会。
总之，正确的退烧物理降温方法是给病人适当的药物，提供舒适的环境，提供适当的饮食，以及注意自身的健康，多运动，保持良好的生活习惯，注意饮食卫生等。只有正确的降温方法，才能有效地降低体温，有助于治疗感冒。
