女性的生理期是每个月都会经历的，但是有时候会让人感到疲惫不堪。有时候，生理期会拖得很久，让人感到痛苦和烦恼。那么，如何让生理期快点结束呢？
首先，要做好营养的摄入。营养的摄入是调节身体内分泌的重要因素，因此，要保证每天摄入足够的营养，特别是维生素和矿物质，这样可以帮助调节身体的内分泌，从而缩短生理期的时间。
其次，要多运动。运动可以帮助调节身体的内分泌，促进血液循环，加快排出体内的毒素，从而缩短生理期的时间。但是，在生理期期间，要避免过度运动，以免加重身体的负担。
此外，要注意休息。生理期期间，女性的身体会变得虚弱，因此，要多休息，保持身体的健康，以免加重身体的负担。
最后，要多喝水。多喝水可以帮助排出体内的毒素，促进新陈代谢，从而缩短生理期的时间。
总之，要做好营养的摄入，多运动，注意休息，多喝水，这样可以有效地缩短生理期的时间，让自己更快地恢复健康。
