缺硒的症状有哪些

硒是人体必需的微量元素，它可以促进新陈代谢，维持正常的免疫功能，保护细胞免受自由基的损害，以及维持正常的激素水平。缺硒会导致身体出现一系列症状，下面就来详细介绍一下缺硒的症状有哪些。

首先，缺硒会导致营养不良，营养不良会导致身体缺乏营养，从而影响身体的正常发育和生长。其次，缺硒会导致免疫功能减弱，容易患上感冒、流感等疾病，甚至会导致慢性疾病。此外，缺硒还会导致肌肉疲劳，让人感到疲倦无力，甚至出现肌肉酸痛等症状。

此外，缺硒还会导致皮肤出现问题，如皮肤干燥、脱屑、瘙痒等，甚至会出现皮肤病变，如湿疹、痤疮等。此外，缺硒还会导致头发变稀少，头发变白，甚至出现脱发等症状。

最后，缺硒还会影响神经系统，导致头晕、头痛、记忆力减退、精神疲劳等症状。总之，缺硒会导致身体出现一系列症状，因此，我们应该注意摄取足够的硒，以保持身体健康。