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跳皮筋的花样玩法

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  跳皮筋的动作花样是由若干基本动作组成的联合动作。一个联合动作跳2×8拍,在儿歌或音乐伴奏下进行跳跃。下面教大家几种玩法。

  操作方法

  01

  跳皮筋分为单人跳和集体跳两种。单人跳由二人拉着约3至4米长的皮筋,在皮筋的中间单人跳或多人依次轮流跳,集体跳是将数条皮筋拉成各种图案,如三角形、四方形、五角形、多边形、菱形、斜线形、人字形、八字形、波浪形、扇面形等。由许多人同时参加。

  02

  跳皮筋的孩子一般分两组或更多组,以轮流晋级方试来跳,以手心手背分组,即黑手掌与白手掌,不同的地方叫法不同。有时两两以手心手背或石头剪刀布来分组,胜者为一组,负者为一组,再次分时,则会胜者对胜者,负者对负者,如此循环下去,就会将组分好,若是长期协调不了,幼儿则会自己私下调整。这也间接地培养了幼儿的协调合作能力,以及领导能力。

  03

  一般情况下,一组先跳,后跳的一组选两个人撑皮筋。无论跳什么花样,皮筋高度都基本要从踝关节跳到头顶,我们称为:脚脖-腿肚-膝盖-大腿-腰-肩-细脖-头顶(腰部以下分单腿双腿,侧腰正腰),有的还要加上大举,就是手撑皮筋,两臂高高举起。跳的节奏也分:普通,飞(没有停顿快速跳完一套),颠(跳每个步骤前都要原地跳两下)。跳的一组可以一个一个轮流跳,也可以一起跳;全体顺利跳完一遍,就可以升高度了。哪个人失误,同组的一人可以重跳一遍救他。如果全体失误,就换撑筋的一组跳。

  04

  跳茅坑跳法三人为一组,两名幼儿扯皮筋,一名幼儿跳皮筋,幼儿双脚站在皮筋左侧,右腿迈入皮筋里左脚跟上,右脚在左脚之后向皮筋外侧点,接着右脚再收回,同时左脚跳出,右脚跟着跳出皮筋。跳皮筋的高度逐渐加高,以增加难度,幼儿可边念儿歌边跳皮筋,注意节奏。

  05

  小皮球跳法因为带有儿歌:小皮球,西又西,二八二九三十一,三五六三五七,三八三九四十一,……“,后来的旧小皮球跳法一样,只是歌谣多是前辈唱的,不知谁想起来了,又会重新流行开,还算是一场时髦。那时候的小女孩就都有些怀旧了!歌是这样唱的:”小皮球,香蕉梨,马莲开花三十一,三八三五六,三八三五七,三八三九四十一“,还有一个版本是”狗尾巴开花三十一“。

  06

  韭菜花跳法有句歌谣叫做”久久韭菜花。九岁的姑娘会做花,她做的花像喇叭,喇叭开花,滴滴答。“边唱边跳,有时撑绳的也一块唱,一直到一组的人员全部玩不下去时,就可以换下一组。

  07

  新踩八字跳法因为难度大,讲技巧,而又不用大幅度蹦跳,最适合课间玩。四人一组,其中三人把橡皮筋套在各自的小腿处站成等边三角形,一人在中间跳。跳的方法可自选,可先用右脚腕勾住三角形的“一条边”,然后左脚跟进去,接着右脚跳出来,左脚跟着也跳出来。如此连续跳三次,“一条边”跳完后,小跑步到“第二条边”,“第三条边”上跳,方法同前。就这样顺着三角形跳,边跳边念儿歌,当跳念到“一百零一”时,与角上幼儿对换,换上的一名幼儿用同样的方法跳。

  08

  跳皮筋童谣一:小皮球,香蕉梨,马莲开花二十一。二五六,二五七,二八二九三十一。三五六,三五七,三八三九四十一。四五六,四五七,四八四九五十一。五五六,五五七,五八五九六十一。六五六,六五七,六八六九七十一。七五六,七五七,七八七九八十一。八五六,八五七,八八八九九十一。九五六,九五七,九八九九一百一。  一棵松树高又高,高老师教我们做早操,一不伸手,二不弯腰,气得高老师发高烧,我们去看高老师,高老师好,高老师坏,高老师教我们谈恋爱。  这么好的天气飘雪花,这么好的姑娘是哑巴,大少爷喜欢她,二少爷心疼她,心狠手辣的三姑妈。

  09

  跳皮筋童谣二: 小桥流水哗啦啦,我和姐姐摘棉花,姐姐摘了一斤半,我只摘了半斤半。  周扒皮披扒周,周扒皮的老婆在广州,广州广州没解放,周扒皮的老婆卖冰棒,冰棒冰棒化成水,周扒皮的老婆变成鬼。  娇娇小姐娇又娇,美国的太太高又高,左脚踢毽子,右手拿钱包,娇娇小姐娇又娇。  烂苹果,一大堆,先尝后买不吃亏,吃了亏,别找我,谁让你买我的烂苹果。  小河流水哗啦啦,我和姐姐踩棉花,姐姐踩了三斤半,我只踩了一~朵~花~  小明扔了个手榴弹,炸死了敌人250万,小明小明就在我家睡,又有床单又有被,又有姐姐和你玩,又有哥哥教!你!划!轮!船!  哈哈哈,美国高乐高高,娇娇小姐娇娇,左手金戒指哦,右手金钱包包,娇娇小姐娇娇。锄禾日当午,汗滴禾下土,谁知盘中餐,粒粒皆辛苦。  小熊猫上学校,老师讲课他睡觉。左耳朵听,右耳朵冒。你说可笑不可笑。

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