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什么是蝴蝶袖?

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  很多人都以为蝴蝶袖是一种服装的袖口款式。事实上,蝴蝶袖是人们手臂上的赘肉,今天小编就来为大家介绍一下蝴蝶袖的位置以及消除蝴蝶袖的方法。

  操作方法

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  日常生活中,人们疏于锻炼,身上就很有可能会有赘肉。大笔内侧腋窝下边松垮下垂的赘肉,就是我们所称的“蝴蝶袖”。

  02

  蝴蝶袖位于上臂后方的位置,而且面积较大,人们锻炼到这块肌肉的机会比极少。所以即使是很瘦的女生,也可能会有蝴蝶袖。

  03

  蝴蝶袖会使整个身材看起来有些臃肿,不美观。特别是夏天,人们穿着比较清爽,但由于手臂上的赘肉,而使得很多人对无袖的美丽服饰望而却步。

  04

  那么有什么方法来消除蝴蝶袖呢?举哑铃是消除蝴蝶袖的有效方法。保持直立屈臂举哑铃,做3组,每组15~20次。尽量做到位,慢慢地举放哑铃。

  05

  也可以选择直立,将双臂张开,与肩同高。再来回转动手臂。做3~5分,一组不用做太久,多做几组。

  特别提示

  希望能够帮助到大家。

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