孕早期安胎食谱 孕早期安胎介绍

　　1. 玉米南瓜粥

　　玉米有助于生孩子。准妈妈们不妨多吃点玉米粥，南瓜是早孕非常好的营养配方。

　　2. 玉米排骨汤

　　孕早期多吃玉米排骨汤可以帮助准妈妈安全健康怀孕，而且玉米排骨营养价值高，可以为准妈妈和宝宝提供充足的营养。

　　3.吃坚果

　　坚果富含蛋白质、健康脂肪、膳食纤维、维生素E、钙和许多其他你和宝宝需要的维生素和矿物质。其中，维生素E具有与孕激素类似的功能，增加黄体细胞数量，起到保护胎儿的作用。