桂圆干的功效与作用食用方法 吃桂圆干的注意事项

　　1. 桂圆干的功效

　　(1)桂圆干含有一定量的铁，含糖量高，在体内容易消化，有滋补身体的作用。适用于贫血、年老体弱者。

　　(2)桂圆干中含有丰富的维生素P，可以保护血管，降低血脂含量，适合女性和高血脂人群。

　　(3)桂圆干营养丰富，是一种营养价值较高的食品，可提高机体的适应能力，强身健体。

　　(4)桂圆是传统的滋补美容产品，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等。适量食用可改善面部色泽，有一定的抗衰老作用。

　　(5)平复神经，滋养心灵

　　桂圆茎经心脾经，具有一定的镇静作用，可用于调节思维过度、健忘、心跳异常、失眠、神经衰弱等症状。

　　2. 功能及食用方法

　　配料:大枣、枸杞、桂圆、红糖。

　　去红枣和桂圆的核。红枣、桂圆、枸杞洗净。把它放进锅里煮。大火煮开后，继续小火煮10分钟。出锅后加入红糖调味。

　　3.食用桂圆注意事项

　　桂圆干温，甜腻，吃后可能加重病情，引起身体不适。

　　桂圆干的含糖量比较高，不适合糖尿病患者食用，否则会增加糖尿病患者的负担，影响健康。

　　孕妇吃太多桂圆干，不仅会引起便秘，还会引起身体发热、滑胎。

　　桂圆的干热会帮助火生炎，加重病情，不利于身体的恢复。

　　桂圆干是一种热食。吃了它会加重这种疾病。