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女人保养自己的秘诀 女人要如何保养

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  1、每天早上起来的时候,喝一杯白开水。

  2、好处很多的,能美容养颜,防止便秘,补充夜间丢失的水分,促进血液循环,清醒大脑等。

  3、用梳子梳理美丽的秀发,能除掉头皮屑,活跃脑部血液循环,使得头发乌黑发亮柔软,有光泽。

  4、用牛角梳是最好的选择。牛角梳清凉光滑,能最大效果的梳理秀发,按摩头部。经常梳理秀发能起到固发作用,俗话说“千过梳头,头不白”,就是这个道理了。

  5、早餐要吃饭,很多工作狂都来不及吃饭,这对于身体是不好的。

  6、早餐能让激素分泌快速进入高潮,提高一天的工作效率。吃早餐有利于新陈代谢,消化系统正常工作。

  7、按照中医理论,早上需要补充阳气,所以最好选择谷类食物为主。比如面包,馒头,鸡蛋,牛奶,果汁等。

  8、学会化妆,相信爱美的女士都会的。

  9、先用一些润肤霜,过十多分钟之后,在上粉底。黄皮肤可以用紫色,脸上有雀斑的可以用绿色,绿色有很好的遮盖作用。

  10、然后在用遮瑕霜或者遮瑕液,头发和额头交界处要涂抹均匀仔细。

  11、眉毛化妆用眉粉眉刷。肤白的女人可以用棕色的眉粉。皮肤稍微黑一点的可以用黑色的眉粉,这样会让人看上去精神。

  12、不要熬夜,熬夜是健康的打最大敌人。很多女人就因为熬夜才快速衰老的。

  13、有规律的按时休息。晚上不能超过十点。

  14、熬夜会让人有黑眼圈,皮肤粗糙,免疫力下降,容易疲劳等。

  15、心情愉快,不要有任何的焦虑,每天开心快乐,这样才使得自己年轻漂亮健康,青春永在。

  16、心情好能消除紧张情绪,促进血液循环,精神振奋,身体健康,青春美丽。

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