1. 配料:燕窝、枸杞。
2. 取一袋3克的燕窝，准备一个小碗。
3.将燕窝放入碗中，用纯净水将燕窝完全浸泡。
4. 浸泡4-5小时后，将燕窝完全打开，倒出浸泡燕窝的水，用手将清洗干净的燕窝撕开或用剪刀修剪。
5. 向碗中加入新鲜的水，不要超过一个鸟窝。
6. 炖菜一般采用电炖。如果主妇不加，可以把炖盅放入锅中，分开水，用电磁炉的炖档直接炖。注意中间加几次水，炖煮时间为60分钟。
7. 炖之前，加入一些枸杞籽。完成了。
8. 燕窝吃法:口服、煎汤、蒸或膏药。
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