1. 馄饨
在南方的一些地区，比如上海，人们想吃馄饨。事实上，对于南方人来说，馄饨和饺子几乎是一种食物。上海人有“头福馄饨，二福茶”的说法。
与饺子相比，馄饨皮小而薄，煮熟后透明。此外，馄饨煮起来的时间也很短。在煮饺子的过程中，需要多次加入冷水，以确保饺子煮透。此外，饺子的重蘸料和馄饨的重汤料在广东尤其突出。鸡汤和肉骨汤是汤底的首选。我们这里经常吃馄饨配面，叫馄饨面。
2. 火腿
杭州人“弯腰吃火腿和鸡肉”。中医认为，火腿具有健脾开胃、生津益血的功效。火腿一年四季都可以吃，但夏天最好吃。在夏天，人们往往食欲不振，营养不良。火腿营养丰富，不能油腻。它可以提高食欲。它还富含营养，可以预防中暑，祛除疾病。
火腿汤也有清净滋补的功效。还可以添加一些富含维生素C的食物，如西红柿，消除因腌制而引发的癌症恐惧。火腿还有加速伤口愈合的作用，现在也被用作手术后的辅助食品。
3.汤面
在伏击的第一天，北方有“二伏面饺子，三伏饼鸡蛋”的习俗。在南方，如上海，它是馄饨，在广州，它是汤面。面条富含碳水化合物，能提供足够的能量，在烹饪过程中会吸收大量水分。100克面条煮熟后，会变成400克左右，所以能产生强烈的饱腹感。
此外，面条可以刺激人的思维活动。人的大脑和神经系统需要含50%碳水化合物的食物。面条是人的大脑需要的食物。硬小麦含有B族维生素，能刺激脑细胞。
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